冷えって怖い‼︎

JR六甲道駅から徒歩3分・温活の進化系よもぎ蒸しサロンアージュです（＾＾）

夏の方が冷えるって知っていました？

健康体温になると体内の酵素の働きが良く

細胞の新陳代謝が活発で、

免疫力も高い状態を
保つことができると言われています。

体温が１度下がると様々な影響が出てくることに・・・

・基礎代謝が下がり太りやすくなる

・免疫力が約37%低下、風邪などの感染症にかかりやすくなる

・肌がくすみやすくなる

・酵素の働きが悪くなり、栄養素の吸収が悪くなる

・体内でブドウ糖のエネルギー変換がスムーズにいかず疲れやすくなる
などあまり良いことはありません。


★改善するには★
体温を上げること
↑進化系よもぎ蒸しは自律神経を整えることができるので、体温も上がります☆

私も34.8度から36.6度に上がりました♪(o^^o)
私の経験上、進化系よもぎ蒸し以外のものでそんなに簡単に自律神経を整わすことは厳しいです。
体温を下げる薬はあっても、上げる薬はないそうです。

体温が上がると代謝量もUPし、痩せていきます★(*^^*)


☆気をつけること☆

体を温めるものを食べる（山椒、生姜、温かいお鍋、汁物など）
朝食を食べる

甘いものや冷たいものを控える

シャワーでけでなくお湯につかる
睡眠も大事ですね(^.^)
筋肉をつける
ストレスを溜めない


年齢と共に代謝も落ち、太ったり冷え症になる方が多いですが、

しっかりヨサに入れば大丈夫です(*^^*)！
冷房の寒さ関係なく楽しく過ごせます★
どんどん若々しく、美ボディを手に入れましょう♪(o^^o)