【神戸市】でダイエットサロンをお探しの方よもぎ蒸しの進化バージョンハーブ蒸しが強い当店へ!
2022/12/27
- ☆体重or体脂肪☆
- おはようございます♡
ヨサパークアージュの栗原です^_^
ダイエットを始めると皆さん必ず体重を気にすると思いますが、 - 一番大事なのは
- 体脂肪率が減っているか否かなんです。
- よく極端な食事制限で「2日で3kg痩せた!」
- とはしゃぐ方がいますが
残念ながらこれは身体の組織内の水分が抜けてるだけで - 脂肪はあまり減っていないのです。
では、体脂肪1kg落とすために必要なカロリー運動量はというと
カロリーで計算すると約7200kcalだそうです。
【体脂肪1kg=約7200kcal=体脂肪率-1.3~1.5%】
7200kcalってとんでもないカロリーですよね。
1ヶ月で体脂肪1kg落とすためには、【7200÷30=約240】
1日240kcalマイナスしないといけないんです。
240kcalというと
運動で言ったらウォーキング約50分
軽いジョギングなら約30分
『毎日』行ってやっと落ちるんです。 - これは大変!!
しかし、YOSAではクチコミでも書いてあるように
1回で1%や多い人では5%スルリと落ちちゃうんです(^^)
だから、結果が早い!☆
是非、短期集中! - 温活ダイエット始めませんか?
- 是非当店へ♡
お待ちしております☆
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YOSAPARK アージュ
〒657-0037
兵庫県神戸市灘区備後町3丁目
電話番号 : 078-585-5074
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