【神戸市】できれいに痩身したい方ハーブ蒸しが強いサロンアージュ当店へ！
2022/11/28
- 体重or体脂肪
- こんにちは
ヨサパークアージュの栗原です^_^
ダイエットを始めると皆さん必ず体重を気にすると思いますが、 - 一番大事なのは体脂肪率が減っているか否かなんです。
- よく極端な食事制限で「2日で3kg痩せた！」とはしゃぐ方がいますが
残念ながらこれは身体の組織内の水分が抜けてるだけで脂肪はあまり減っていないのです。
では、体脂肪1kg落とすために必要なカロリー運動量はというと
カロリーで計算すると約7200kcalだそうです。
【体脂肪1kg＝約7200kcal＝体脂肪率－1.3～1.5％】
7200kcalってとんでもないカロリーですよね。
1ヶ月で体脂肪1kg落とすためには、【7200÷30＝約240】
1日240kcalマイナスしないといけないんです。
240kcalというと
運動で言ったらウォーキング約50分
軽いジョギングなら約30分
『毎日』行ってやっと落ちるんです。
しかし、YOSAではクチコミでも書いてあるように
1回で1％や多い人では5％スルリと落ちちゃうんです(^^) - すごいですよね！
だから、結果が早い！☆
是非、短期集中！温活ダイエット始めませんか？
お待ちしております☆ -
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YOSA PARK アージュ 六甲道店
（JR六甲道 南出口より徒歩3分）♪ご質問はお気軽に♪
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YOSAPARK アージュ
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